Цены на оборудование Р-Кипер Продажа R-Keeper б.у.

Как накачать мышцы?

Ребята дразнят задохликом. Как накачать мышцы?

Один комментарий

  1. LoLa

    Накачать мышцы можно разными способами и далеко не все они полезны для организма. Поэтому пожирание питания для силового спорта (без занятий самим силовым спортом), а также стероиды мы отметаем. Ошибочно полагать, что накачать мышцы можно только на тренажерах или с железом. И также ошибочно полагать, что крутя педали, мышцы не накачать. Для того, чтобы накачать мышцы нужно сочетать продуманный план тренировок с постепенным плавным увеличением нагрузки и грамотное питание. Причем предпочтение лучше отдавать не синтетическому белку в банках, а натуральному. Например, нежирной курятине, телятине. От жира полностью отказываться нельзя, это снизит защитные возможности организма. Но потребление углеводов надо контролировать (а не прекратить).

Оставить комментарий

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.