Цены на оборудование Р-Кипер Продажа R-Keeper б.у.

Как повысить аппетит?

Как повысить аппетит?

Одним людям нужно сбросить вес, другим, напротив, набрать массу тела. Такая потребность может быть и у женщин, и у мужчин, и у детей. Ведь малыши вечно отказываются есть. Так как же решить эту проблему? Мы подскажем Вам несколько проверенных средств.

 Правило первое. Движение – жизнь. Человек – это динамо-машина, которая заряжается от самой себя. Значит, чтобы повысить аппетит нужно, прежде всего, больше двигаться. Вид физической активности каждый может выбрать сам. Легкая пробежка, игра в футбол с друзьями, прыжки со скакалкой или простая прогулка перед едой. Все эти способы одинаково хороши. А все потому, что они позволяют ускорить обмен веществ в организме. Или, как говорят, профессионалы, ускорить метаболизм.

Поддержание метаболизма на уровне очень важно и в пожилом возрасте. Ведь с годами скорость обмена веществ только снижается. Причем у женщин она изначально ниже, чем у мужчин. И им очень нужны физические нагрузки для повышения аппетита.

Правило второе. Добавьте топлива. Речь идет о природных способах повысить аппетит и разогнать обмен веществ. Это могут быть вещества, обладающие горьким вкусом. Наподобие полыни, цикория, подорожника, корня одуванчика. А могут быть простые напитки, содержащие кофеин – чай и кофе. Тут есть одна хитрость. Кофе практически никогда не бывает одного сорта, везде продаются смеси или бленды кофе. Для того, чтобы повысить аппетит, советуем выбирать бленды с повышенным содержанием робусты. Этот сорт кофе дает более крепкий вкус и соответственно более выраженный стимулирующий результат.

Правило второе. Жуйте фрукты. Помимо трав, существуют фрукты, стимулирующие аппетит. К ним относятся облепиха, черноплодная рябина, черная смородина, шиповник. Жевать тот же шиповник в чистом виде не очень приятно. Зато добавляя его в чай, Вы точно добьетесь повышения аппетита.

Правило третье. Пейте перед едой. Но не абы что, а аперитив. Так называют алкогольные напитки, способные повысить аппетит. Кроме того они усиливают слюноотделение, а значит – и выработку желудочного сока и улучшают пищеварение. Среди наиболее популярных аперитивов – херес, бехеровка, пиво, портвейн и кампари. Детям можно предложить безалкогольные аперитивы: соки цитрусовых, особенно лимона и грейпфрута, а также граната.

Существует, однако, и обратная сторона повышения аппетита. Это усиление секреции желудочного сока. Людям с повышенной кислотностью, а также язвенникам нужно обязательно проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом. Перед тем, как повышать аппетит.

Оставить комментарий

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.