Цены на оборудование Р-Кипер Продажа R-Keeper б.у.

Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?

Всегда непонятно, из чего делают протеиновые коктейли. Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?

Один комментарий

  1. LoLa

    Белковый коктейль — основа жизни любого уважающего себя спортсмена. Пожалуй, кроме представительниц художественной гимнастики, которым быть излишне мускулистыми противопоказано. Сейчас расскажу, как его готовить. берете пол литра молока, 50 граммов чистого яичного белка, доведенного до состояния пасты, столько же творога (желательно обезжиренного), одно яйцо. Для вкуса добавляется любой сироп или еще лучше фруктовый сок. Затем начинайте взбивать в миксере молоко и постепенно, мелкими порциями вводите пасту. Также постепенно добавьте остальные ингредиенты, но ягоды или сироп добавляйте последними. Принимайте за полчаса до и через полчаса после тренировки.

Оставить комментарий

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.